Como a Noiva Pode Acabar com o Nervosismo Antes do Casamento

Como a Noiva Pode Acabar com o Nervosismo Antes do Casamento

À medida em que se aproxima o dia do casamento, é normal que a noiva se sinta nervosa e ansiosa. O “grande dia” pode ser o responsável por noites sem dormir, falta ou aumento de apetite, esquecimentos, e crises de choro ou de estresse. As dúvidas com relação ao futuro tomam conta dos pensamentos da mulher que está prestes a se casar, afinal, o casamento é um ritual de passagem para uma nova fase da vida, recheada de responsabilidades e novidades.

E, como toda mudança causa medo, para a noiva não poderia ser diferente. O problema é que, quanto mais próximo da noiva, mais as pessoas sentirão os reflexos deste nervosismo. Geralmente, os que mais sofrem com o estresse pré-casamento são o noivo e a mãe da noiva. Enquanto tentam segurar o próprio nervosismo, as pessoas mais próximas à noiva tentam acalmá-la.

Mas você, noiva, também pode fazer a sua parte para que os dias anteriores à cerimônia sejam de paz e tranqüilidade, tanto para você quanto para os que a rodeiam. Para ajudá-la a se livrar deste estresse, aqui estão algumas dicas preciosas, que com certeza trarão resultados surpreendentes:

– Comece a caminhar. Quanto mais energia você usar, mais você se livra do estresse.

– Dedique alguns minutos cada dia, preferivelmente à noite, antes de ir dormir, para fazer exercícios de respiração. Respirar profundamente, de maneira rítmica e expirar vagarosamente, ajuda a reduzir o fluxo de adrenalina.

– Beba mais água em vez de líquidos adicionados de cafeína e açúcar. Reduza o consumo de sal. Cafeína, açúcar e sal causam reações químicas ao sistema nervoso causando inquietação e nervosismo. Sal ou sódio, fazem o corpo reter água, causando aquela sensação de inchaço.

– Sorrir e cantar são grandes maneiras de reduzir estresse.

– Um outro redutor de estresse é alongar os músculos.

– Reduza a intensidade das luzes do banheiro e tome um bom banho quente. Use velas se preferir.

– Um copo de vinho pode ajudar a relaxar, mas não exagere.

– Se preferir, aquele velho remédio de tomar leite quente pode ser a solução.

E assim você elimina o nervosismo e fica linda no dia de seu casamento…

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